Discofox Grundschritt & Drehungen alleine lernen
Discofox ist, neben Salsa der beliebteste Tanzstiel in Deutschland.
Das liegt unter anderem daran, dass man praktisch überall mit fast jedem tanzen kann.
Der Allrounder unter den Tänzen passt zu fast jeder modernen Musik, was ihn besonders „alltagstauglich“ macht.
In unseren YouTube Videos lernst du alles, was du auf der Tanzfläche brauchst.
Du kannst die ersten Schritte zuhause alleine lernen, um dich dann in unseren Gruppen zu verabreden.
So gewinnst du schnell Erfahrung und kannst dein Können ständig verbessern.
Grundschritt - Mann
Vorwärts
Rückwärts
Grundschritt - Frau
Vorwärts
Rückwärts
Discofox Grundschritt alleine lernen
- Als erstes lernst du den Tipp/Tap. Das ist ein unbelasteter Schritt. Dazu tippst du mit der Fußspitze auf den Boden. Der Herr macht das mit dem linken Fuß, die Dame mit dem rechten Fuß.
- Danach machst du zwei Schritte nach vorne. Der Herr beginnt dabei mit links, die Dame mit rechts.
- Aus diesen zwei Elementen besteht der Vorwärts-Grundschritt. Das heißt du gehst zwei Schritte nach vorne und machst einen Tap.
- Die Hälfte hast du schon geschafft.
- Jetzt machst du zwei Schritte zurück und wieder ein Tap. Das ist dann ein kompletter Grundschritt.
- Wenn wir das später zu zweit tanzen beginnt der Herr vorwärts und die Dame rückwärts. Bevor wir das machen müssen wir noch die Haltung lernen.
Die Haltung
Der Herr greift mit seiner rechten Hand an das Schulterblatt der Dame. Der Handballen soll dabei eher auf der Seite und die Finger eher auf dem Rücken sein. Die Fingerspitzen zeigen etwas nach oben. So entsteht die Typische lockere Haltung des Discofox.
Die linke Hand des Herren umschließt die rechte Hand der Dame. Er greift nur mit dem Ringfinger und dem Kleinen Finger zu. Die restlichen Finger umschließen die Hand der Dame locker.
Die linke Hand des Herren sollte etwa auf Augenhöhe des kleineren Tanzpartner sein.
Drehungen alleine lernen
Da am Anfang nur die Damen drehen werden wir nur ihre Schritte erklären.
- Die Dame macht mit ihrem rechten Fuß einen Schritt nach vorne.
- Sie dreht auf ihrem rechten Fuß im Uhrzeigersinn und schließt den linken Fuß neben ihren rechten Fuß. Es ist nicht so schlimm wenn der linke Fuß etwas weiter weg abgesetzt wird. Allerdings sollte das Ziel paralelle Füße sein.
- Das Tap wird mit dem rechten Fuß am Platz gesetzt.
- Wehrend der Drehung wird der Herr ihre rechte Hand nach oben nehmen. Schaut sie jetzt die Hand bewusst an, wird ihr Kopf gerade/oben bleiben, was die Drehung erleichtert.
Die Führung im Discofox
Die Führung soll immer sanft und deutlich sein. Eine wichtige Regel dabei ist „So viel wie nötig, so wenig wie möglich!“
Stelle dir beim Tanzen immer wieder die Frage „Wie leicht lässt sich meine Tanzpartnerin führen“
Die meisten Herren sind überrascht, wie leichtgängig sich die Damen jetzt führen lassen.
Wichtig ist dabei, das man das immer wider tut. Oft verstehen die Damen nach einer „Abstimmungsphase“ die Führungssignale deutlich leichter. Dann genügen auch deutlich schwächere Impulse.
Sollte deine Tanzpartnerin die Führung dennoch missverstehen gebe ich dir noch ein paar Tipps.
Tipps für die Führung
- Früher und geduldiger führen. Je früher die Zeichen kommen, des do mehr Zeit hat sie zu reagieren. Um so länger ein Impuls ansteht, um so besser kann sie Ihn verstehen.
- Die Größe der Bewegungen ändern. Manchmal fehlt ihr einfach der Platz um unter einem Arm durch zu tanzen oder die Bewegung ist schlicht zu groß, als das sie ihr folgen könnte. Probier einfach aus was gut funktioniert.
- Die Dame kann nicht irren, die Prinzessin hat immer recht. Es ist die Aufgabe der Dame das zu tanzen was sie spürt. Dadurch zeigt sie dir nach was sich deine Führung anfühlt. Hat sie z.B. eine Linksdrehung anstelle einer Rechtsdrehung getanzt, weis ich ab jetzt was ich tun muss wenn ich eine Linksdrehung möchte. Und ich kann mir überlegen was ich ändern muss, wenn ich eine Rechtsdrehung haben möchte.
- Die Dame tanzt was der Herr führt, der Herr führt was sich die Dame wünscht. Es ist sehr ratsam sich gelegentlich die Frage zu stellen, „Wie und Was möchte sie tanzen?“ Verallgemeinernd kann man sagen, das die meisten Damen einfache gut geführte Figuren Figuren und Wiederholungen deutlich mehr lieben als die meisten Herren das vermuten. Am besten schaust du immer wider in ihr Gesicht. Je nachdem wie glücklich ihr Lächeln aussiert kannst du dir überlegen was du änderst oder ob du so weitermachst.
Wie erkenne ich die Führung?
Eine wichtige Technik um sich führbar zu machen ist das Rahmen halten.
Der Begriff Rahmen halten beschreibt das unsere Arme sich immer in einer bestimmten Stellungen befinden.
Ähnlich wie bei einem Playmobil Männchen oder einer Babypuppe bewegen sich die Arme nie seitlich nach außen oder innen.
Wird die Hand seitlich bewegt dreht sich der ganze Körper mit. Wenn wir dabei unsere Hände immer seitlich im Blickwinkel sehen können haben wir alles richtig gemacht.
Diese Technik unterscheidet sich deutlich von der „Sei immer aufmerksam“ Technik, die weit verbreitet ist. Der Große Vorteil ist, das es, sobald man es verinnerlicht hat deutlich entspannter ist.
Gemeinsam Discofox Tanzen
Nachdem wir jetzt ausführlich Discofox alleine geübt haben wollen wir endlich gemeinsam tanzen.
Ich empfehle dir sogar das du, sobald du den Grundschritt gelernt hast dich mit anderen zum tanzen triffst. So bekommst du schnell die nötige Erfahrung und Routine.
Du kannst unseren WhatsApp Gruppen beitreten und dich dort mit den anderen verabreden. Wir freuen uns schon dich kennenzulernen.
Playliste zum Üben
Wir haben für dich mehrere Playlisten zum Discofox üben ausgewählt.
Spotify
Youtube
Nach dem Grundschritt
Mit dem Grundschritt und den ersten Drehungen kannst du schon eine gute Figur auf Partys machen.
Das ist schon mehr als genug, damit du dich in unseren Gruppen zum tanzen verabreden kannst.
Auf unserem YouTube Kanal findest du zahlreiche weitere Schritte, Drehungen und Figuren, mit denen du dich tänzerisch weiter entwickeln kannst.
FAQ - Discofox Grundschritt lernen
Du kannst die Schritte und Bewegungen mit unseren Videos alleine Zuhause üben.
Danach bieten wir dir die Möglichkeit dich über unsere WhatsApp Gruppen zu verabreden um gemeinsam mit den anderen zu Üben.
Wir bieten dir unsere Kurse komplett kostenlos an.
Du findest auf unserer Webseite auch Werbung für Single Tanzreisen und Workshops. Die Preise für diese Events erfährst du beim Veranstalter.
Du findest bei uns eine umfangreiche Liste von Tanzlokalen in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Außerdem erfährst du in unseren WhatsApp Gruppen wo Partys in deiner Region stattfinden.
